Aerial Yoga

Aerial Yoga, auch bekannt unter den Namen Luftyoga oder Antigravity Yoga bietet ein umfassendes Training für den gesamten Körper. Die schwebenden Positionen und schaukelnden Bewegungen beanspruchen verschiedene Muskelgruppen, fördern die Flexibilität und verbessern die Körperhaltung.  Aerial Yoga fördert zudem Balance und Koordination, denn die schaukelnden Bewegungen des Aerial Tuchs erfordern eine ständige Anpassung des Geleichgewichts. Ebenso werden die Faszien massiert, da das Aerial Tuch je nach Übung eine Akupressurwirkung entfaltet. Selbst schwierige Asanas wie beispielsweise der Handstand sind für alle Teilnehmer*innen im Aerial Tuch machbar. Die Wirbelsäule wird in den Umkehrhaltungen entlastet und durch das Aushängen wird eine Dehnung der Wirbelsäule möglich, wodurch wiederum Druck von den Bandscheiben genommen wird. Aerial Yoga bietet zudem Leichtigkeit, Spaß und kreative Entfaltung. Nicht zuletzt wird Shavasana im Aerial Tuch eine ganz besondere Erfahrung.