Hatha Yoga nach der Geburt – postnatal

Beschreibung

Dieser 10-wöchige Hatha Yoga Kurs nach der Geburt unterstützt Frauen bei der Regeneration des Körpers und der Bewältigung eines neuen Alltag nach der Geburt. Die Teilnehmerinnen lernen in diesem Kurs verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung kennen und so zu nutzen, dass sie Stresssymptomen und Energiemangel nach der Geburt entgegensteuern können. Der Fokus liegt bei verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten in Verbindung mit milden Bewegungsabläufen, dehnenden und leicht kräftigenden Übungen. Verspannungen können gelöst werden und neue Energie kann fließen, Stress wird reduziert, das Körperbewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich.