Hatha YIN YOGA: Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Beschreibung

Hatha Yin Yoga – Präventionskurs Tauche ein in die Welt des Hatha Yin Yoga und erlebe einen Kurs, der speziell auf Entspannung, Regeneration und ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtet ist. In diesem Präventionskurs stehen lang gehaltene Yin-Positionen, sanfte Hatha Yoga-Elemente und bewusstes Atmen im Vordergrund. Durch die Kombination aus Dehnung, Atemführung und Achtsamkeit werden Muskelverspannungen gelöst, die Flexibilität verbessert und Körper wie Geist tiefgehend regeneriert. Dieser Kurs ist ein anerkanntes Präventionsangebot nach §20 SGB V, was bedeutet, dass viele Krankenkassen die Teilnahme bezuschussen. So investierst du in deine Gesundheit und erhältst gleichzeitig finanzielle Unterstützung. Was dich erwartet: • Lang gehaltene Yin Yoga-Positionen für tiefgehende Dehnung und Entspannung • Sanfte Hatha Yoga-Elemente, die Kraft und Stabilität fördern • Atemübungen (Pranayama) zur mentalen Ruhe und Stressreduktion • Geführte Entspannungseinheiten für Regeneration von Körper und Geist • Kleine Gruppen für persönliche Betreuung und individuelle Anpassung Deine Vorteile: • Effektive Stressbewältigung und mentale Entspannung • Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein • Unterstützung der Regeneration nach Belastungen • Präventionskurs, von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene Für wen ist der Kurs geeignet? Der Präventionskurs richtet sich an alle, die: • körperliche Verspannungen lösen möchten • Stress im Alltag abbauen wollen • eine sanfte Yoga-Praxis zur Regeneration suchen • ihre Gesundheit langfristig stärken möchten